6. УХОД ЗА КОЖЕЙ

 

Полная программа ухода за лицом включает:
1. чистку
2. массаж
3. паровую баню или компресс из трав
4. мягкий скраб
5. очищающую или питательную маску
6. тонизирующие / омолаживающие процедуры
7. увлажнение
8. нанесение косметики (по желанию)

Чистка, тонизирование и увлажнение важны каждый день. Выполняйте программу целиком раз в неделю или хотя бы 2 раза в месяц. Тогда вы обнаружите, что время, которое вы тратите на себя, не проходит даром. Вы станете лучше выглядеть, у вас улучшится самочувствие,т появятся сила и энергия, ясность ума и способность легко справляться с повседневными делами.

СОВЕТЫ: КАК ПРИГОТОВИТЬ ПАРОВУЮ БАНЮ

 

Паровая баня – один из древнейших способов глубокой очистки кожи. Тепло, влага и аромат паровой бани снимают мышечное напряжение, проясняют ум и поднимают дух. Влага смягчает ороговевший внешний слой и облегчает его удаление, что делает кожу гладкой и свежей. Тепло усиливает кровообращение и активизирует поры и железы, которые выводят грязь и токсины, на поверхность кожи.

Если у вас кожа сухая или увядающая, паровую баню следует делать 1 раз в 2 недели.

Для нормальной и жирной кожи эту процедуру следует проводить раз в неделю.

Приготовление:
Доведите до кипения 1 литр воды. Добавьте в воду 2 пригоршни трав, выключите плиту, накройте кастрюлю крышкой и оставьте на 2 минуты.
Поместите кастрюлю в такое место, где вы можете удобно расположиться, наклонившись над ней, и расслабиться. Снимите крышку с кастрюли. Держите лицо в 30-45 см. от поверхности воды, накройте голову и кастрюлю полотенцем, чтобы образовалась паровая баня. 5 минут достаточно, максимум 10.

 

РЕЦЕПТЫ

 

Для нормальной кожи используйте комбинацию солодки, розы, сандала, чабреца, лаврового листа, ромашки, гвоздики, окопника, фенхеля, лаванды, манжетки обыкновенной, алтея.
Для сухой кожи попробуйте комбинацию лаврового листа, солодки, ромашки, окопника, одуванчика, розы, сандала, алтея и цедры апельсина.
Для жирной кожи попробуйте комбинацию лаврового листа, солодки, окопника, фенхеля, лаванды, мелиссы, цедры лимона, вербены, розы, розмарина и сандала.
Для увядающей кожи попробуйте лавровый лист, солодку, анис, корицу, гвоздику, эвкалипт, фенхель, имбирь, мяту, крапиву, цедру апельсина и сосну.

 

СОВЕТЫ: КАК СОХРАНИТЬ КРАСИВУЮ КОЖУ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ

 

• Хлорированная вода в бассейнах, морская соль и солнце обезвоживают и старят кожу, поэтому на протяжении всего лета организм нуждается в дополнительном увлажнении изнутри и снаружи.
• Если вы хотите побыть на солнце, старайтесь при этом больше двигаться (гуляйте, работайте), но всё же лучше не попадать под прямые солнечные лучи.
• Ровному загару способствует прием суточной дозы витаминов группы В.
• Позагорав, примите прохладную ванну. Промокните кожу полотенцем и нанесите на еще влажную кожу увлажняющий крем
• При солнечном ожоге смажьте кожу огуречным соком, соком алоэ вера, настоем цветов бузины и ромашки со льдом или холодной молочной сывороткой.

 

СОВЕТЫ: КАК СОХРАНИТЬ КРАСИВУЮ КОЖУ В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ

 

• Холодная погода и холодный ветер вызывают болезненную сухость кожи. Поэтому в зимнее время нужно скорректировать свой распорядок дня и рацион таким образом, чтобы тело и кожа получали больше тепла и влаги.
• Принимайте ванны и душ пореже, чтобы кожа не пересыхала.
• Поддерживайте в доме как можно более низкую, но комфортную температуру.
• Чтобы повысить влажность воздуха, пользуйтесь увлажнителем или поставьте на батареи отопления миски с водой.
• Время от времени посещайте паровую баню, но не сауну – кожа в ней обезвоживается.